Панель Управления

Как сбить температуру — 10 способов

Эффективно сбить температуру. Советы врача. Только проверенные методы быстро ликвидировать лихорадку. Чем лучше убрать жар. С помощью этих способов вы сможете сбить температуру у ребенка и взрослого.

10 способов сбить температуру у ребенка и взрослого

  • Обеспечьте прохладу. Многие родители переживают как избавиться от повышенной температуры у ребенка. Согревать как малыша, так и взрослого с жаром при помощи одеял, теплой одежды, нагревателя, установленного в комнате, — небезопасно. Данные меры имеют все шансы привести к тепловому удару, в случае если ее уровень поднимется до опасного значения.

    Оденьте больного легко, чтоб ненужное тепло уходило свободно и поддерживайте в помещении температуру 20-21 градус С (при потребности возможно пользоваться кондиционером либо вентилятором, не направляя поток воздуха на болеющего).

  • Пейте больше воды. Увеличение температуры сможет привести организм человека к обезвоживанию. Непосредственно поэтому чрезвычайно существенно поддерживать обычный водный баланс вашего организма при помощи употребления как можно большего количества воды. Воздержитесь от употребления жидкости с завышенным содержанием сахара.

    Предпочтительнее при лихорадке употреблять простую воду или же минеральную воду. Последние напитки окажут вам помощь в замене электролитов в вашем организме. Этот способ подскажет как сбить жар у взрослого.

  • Прохладная ванна. В случае если у человека жар 40°С и выше и ежели вы видите, что она его беспокоит , окуните его до пояса в ванну с немного теплой водой. Ее температура обязана быть сначала приятна для тела. Прохладная вода сможет вызвать в таких случаях озноб, что увеличивает температуру организма.

    Купая, массируйте его кожу мочалкой для улучшения циркулирования крови и роста теплоотдачи. Продолжайте процедуру до того времени, покуда не надоест. Обычно, чтоб снизить температуру тела на 1°С, нужно минимум 20 минут. Опосля ванны промокните кожу, оставляя на ней немножко влаги в целях продолжения процесса охлаждения.

    Когда через час жар опять появиться, сделайте процедуру опять.

  • Уксусные обтирания. Смешайте в миске 1 часть уксуса и 5 долей теплой воды. Далее смочите губку и оботрите ею кожу малыша или взрослого: вначале спину и животик, после этого руки, ноги, ладошки и стопки. Данная процедура повторяется через каждые 2-3 часа.

  • Обертывание. Для достижения нужного результата нужно взять хлопчатобумажное полотно и замочить его в воде либо или же водном настое тысячелистника.

    Заваривается традиционно 1 -2 столовые ложки тысячелистника согласно последующему рецепту: взять тысячелистник залить и залить его водой комнатной температуры в фарфоровой, стеклянной или же эмалированной посуде, после этого данную посуду поместить в кипящую водяную баню и нагревать при нередком помешивании 15 мин., после этого охладить и процедить через ткань или же марлю.

  • Клизма. В стакане холодной воды растопите 2 ч. ложки соли. Можно прибавить туда же 10-15 капель свекольного сока.

    После этого нужно набрать приготовленный раствор в клизму. Малышу достаточно 50 мл воды.

  • Компресс. Намочите махровые салфетки в отваре мяты, потом как следует отожмите: они обязаны быть мокроватыми, но не влажными. Положите приготовленные компрессы на область лба, висков, запястья, паховые складки.

    Эти компрессы нужно менять каждые 10 мин.. Этот способ очень подходит для снижения температуры в домашних условиях.

  • Гипертонический раствор. На самом деле, при высокой температуре надлежит вводить непосредственно гипертонические растворы. Дозу нужно рассчитывать следующим образом: одна-две чайные ложки соли приготовить на 1 стакан (200 мл) теплой кипяченой воды (прохладная вода может вызвать у малыша спазмы и боль).

    Приготовленный раствор профилактирует всасывание воды через стенку кишечника и, способствует, выведение ее вместе с каловыми массами.

    Малышам до 6 месяцев нужно вводить 30-50 мл приготовленного раствора ,детям от 6 месяцев до 1-1,5 лет нужно вводить 70-100 мл, детям 2-3 лет —200 мл, детям дошкольного возраста — 300-400мл. Детям 12-14 лет нужно вводить 700-800 мл воды из расчета на 1 литр воды 1 -2 столовые ложки поваренной соли без верха.

  • Клизма с отваром ромашки. В случае если у малыша или же взрослого больной кишечный тракт (колит), то гораздо лучше делать очистительную клизму так, что бы она была одновременно и лечебной.

    Ромашку нужно заваривать так: три-четыре столовые ложки цветов ромашки нужно поместить в эмалированную посуду, залить одним стаканом горячей кипяченой воды, накрыть крышкой и нагреть на кипящей водяной бане в течении пятнадцати минут.

    Затем остужают при комнатной температуре 45 мин., процеживают, оставшееся сырье отжимают, и количество образовавшегося настоя доводят прокипяченной водой до объёма 200 мл. Настой ромашки нужно смешать с подсолнечным маслом, для детей — пополам, старшим ребятам к 700-800 мл раствора прибавляют 2 столовые ложки подсолнечного масла. Общественная доза указана повыше. Данный раствор владеет антивосполительным действием.

  • Принять жаропонижающее лекарство. На сей день наиболее безопасными средствами для понижения жара считаются парацетамол и ибупрофен. Парацетамола потребуется 15 мг/кг, ибупрофена -10 мг/кг. На сегодняшний день существует множество форм парацетамола и ибупрофена.

    Беременным женщинам и детям в возрасте до 15 лет для эффективного снижения жара необходимо отдавать предпочтение парацетамолу. Этот препарат обладает достаточно выраженным обезболивающим и жаропонижающим эффектом.

    Он медленно и на достаточно продолжительное время снижает высокую температуру. Принимать его следует по 1 таблетке каждые 6 часов.

    В случае, если парацетамол неэффективен у малышей необходимо применять ибупрофен. Ибупрофен начинает действовать достаточно быстро и на продолжительное время снижает высокую температуру. Кроме того, он оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Принимают ибупрофен, следует не больше 3–4 раз в сутки: взрослым – по 1 — 2 таблетки, детям – в возрастной дозировке.

    Если это не помогает остается еще одно проверенное средство такое как, укол анальгина и димедрола с папаверином в дозировке по 1 ампуле для взрослых и детей старше 14 лет. Для детей младшего возраста дозировка составляет 0,1 мл на год жизни. Например, для ребенка 5 лет дозировка считается так: 5*0,1=0,5 мл.

    Если вышеперечисленные методы не помогли без промедлений вызывайте скорую помощь. Поскольку высокая температура может вызвать судороги, а это в свою очередь спазм сосудов и остановку дыхания.

Увеличение температуры тела (лихорадка) – физиологическая реакция организма, которая носит защитно-адаптационный характер.

Высокую температуру необходимо сбивать далеко не всегда. Так как прием жаропонижающих веществ не вылечивает болезнь, не укорачивает её течение, а всего лишь ликвидирует её тяжело переносимый признак и облегчает самочувствие.

Вот цифры температуры, при которых необходимо принимать жаропонижающие средства:

Для взрослых – 38,5 и выше.

Для ребят, беременных , лиц с хроническими болезнями — 38

Чем сбить температуру у взрослого


Таблетки для снижения температуры тела.

Для борьбы с лихорадкой у взрослых применяют Парацетамол (Ацетаминофен), Ибупрофен или же Аспирин (ацетилсалициловую кислоту).

Парацетамол таблетки 500 мг, 20 шт.

Как принимать парацетамол

Парацетамол продается в следующей дозировке: 10 мг, 200 мг, 500 мг, 325 мг.

Взрослым следует принимать таблетки по 500 или 325 мг. По 1 таблетке 4 раза в день Лично я предпочитаю при высокой температуре пить парацетамол 325 мг. Поскольку мне нравиться его форма выпуска — капсулы, которые не раздражают слизистую желудка, за счет защитной оболочки.

Противопоказания.

  • заболевания печени и почек,
  • индивидуальная непереносимость,
  • при использовании ректальных суппозиториев противопоказаниями являются воспалительные заболевания слизистой прямой кишки.

Побочные действия.

  • тошнота,
  • боль в эпигастральной области,
  • повышенная возбудимость или наоборот сонливость.,
  • кожные высыпания,
  • зуд,
  • ангионевротический отек,
  • почечная колика.

Другим не менее известным жаропонижающим препаратом является ибупрофен. Кроме жаропонижающего действия, он обладает выраженным обезболивающим действием.

Ибупрофен, таблетки 200 мг, 50 шт.

Как принимать Ибупрофен.

Ибупрофен продается в дозировке 200 мг. Принимать его следует по 1 таблетке 4 раза в день. Но при необходимости количество таблеток можно увеличить до 6 раз в день. Но не больше.

Противопоказания к приему Ибупрофена

  • выраженные нарушения печени и почек,
  • непереносимость препарата,
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • нарушения кроветворения,
  • прием алкоголя.

Побочные эффекты Ибупрофена.

Если вы не нарушаете дозировку, побочные эффекты не появятся. К распространенным побочным явлениям относят:

  • тошнота,
  • анорексия,
  • метеоризм,
  • запор,
  • изжога,
  • диарея,
  • головокружение,
  • головная боль,
  • возбуждение,
  • бессонница,
  • аллергические реакции в виде кожной сыпи,
  • нарушение зрения.

Ацетилсалициловая кислота таблетки 500 мг, 10 шт.

Как принимать Аспирин

Как жаропонижающее средство Аспирин принимают по 1 таблетке 3 раза в день. Обязательно после еды.

Побочные явления Аспирина.

К побочным эффектам Аспирина можно отнести:

  • отсутствие аппетита,
  • боли в области желудка.
  • шум в ушах и ослабление слуха,
  • кожные и другие аллергические реакции

Противопоказания при приеме Аспирина:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • повышенная склонность к кровоизлияниям;
  • нарушения функций почек и печени;
  • одновременное лечение антикоагулянтами;
  • бронхиальная астма.

Проведенные исследования доказали, что аспирин не такой уже и безопасный. Поскольку у детей до 12 лет может вызвать т. н. синдром Рея.

Но не все знают, что кроме жаропонижающего действия аспирин обладает и другим не менее важным свойством. Так, он помогает мне избавиться от проблем с кожей. А точнее борется с прыщиками! Это самое дешевое средство в борьбе за чистую кожу. Вот вам мой любимый рецептик

Аспириновая маска для жирной кожи:

Нам понадобится 6 таблеток аспирина. Расталкиваем их, добавляем 1 чайную ложку воды. Смешиваем и полученную кашицу наносим на увлажненную кожу.

Держим 5-10 минут и смываем прохладной водой. Можно наносить частично на проблемные участки кожи

Порошки для снижения температуры тела.

На сегодня жаропонижающе порошки (чаи) пользуются большой популярностью и распространенностью. Ведь как показывает опыт при приеме порошка мы так же профилактируем обезвоживание, которое развивается всегда при наличии высокой температуры.

Давайте рассмотрим самые распространенные порошки для снижения температуры.

Колдрекс хотрем со вкусом меда и лимона пакетики 5 г, 5 шт.

Состав Колдрекс хотрем:

5 г порошка содержат парацетамола 750 мг, фенилэфрина гидрохлорида 10 мг и аскорбиновой кислоты 60 мг

Показания к приему Колдрекс хотрем

Симптоматическая терапия ОРВИ и гриппа сопровождающихся: гипертермией, головной болью, ознобом, заложенностью носа, болями в горле при глотании, болями в пазухах носа (при синуситах), болью в суставах и мышцах

Противопоказания при приеме Колдрекс хотрем

  • тяжелые нарушения функции печени
  • тяжелые нарушения функции почек
  • нарушения кроветворения
  • тиреотоксикоз
  • артериальная гипертензия
  • одновременный прием бета-блокаторов, трициклических антидепрессантов, ингибиторов МАО и период до 14 дней после их отмены
  • дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата

Способ применения Колдрекс хотрем и дозы

Внутрь. Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуют по 1 пакетику каждые 6-8 ч, но не более 4 пакетиков в течение 24 ч.

Содержимое 1 пакетика необходимо высыпать в стакан с горячей водой, размешать до полного растворения и добавить холодной воды или сахара по желанию. Максимальная длительность применения препарата — 5 дней

ТераФлю пакетики 10 шт., лимон

Состав ТераФлю:

Порошок включает в себя: парацетамол 325 мг, фенирамина малеат 20 мг, фенилэфрина гидрохлорид 10 мг, аскорбиновая кислота 50 мг, вспомогательные вещества, подсластители, красители и т.п.

Способ применения ТераФлю.

Назначают по 1 пакетику внутрь. Содержимое следует растворить в 1 стакане горячей кипяченой воды. Выпить в горячем виде. Максимально допустимая суточная доза – 3 пакетика. Частота приема – через каждые 4-6 часов. Не рекомендуется употреблять Терафлю более 5 суток. Мне обычно хватает 3 пакетиков в день на протяжении двух дней.

Противопоказания при приеме ТераФлю.

  • дети до 12 лет
  • беременность и лактация
  • нарушения функции печени и почек
  • тиреотоксикоз
  • сахарный диабет
  • заболевания сердца (инфаркт миокарда, тахиаритмии)
  • артериальная гипертензия
  • закрытоугольная глаукома

Побочные действия ТераФлю.

В редких случая и при нарушении дозировки могут возникнуть:

  • сонливость
  • сухость в горле и полости рта
  • головная боль
  • повышенная утомляемость
  • бессонница рвота
  • запор
  • тошнота
  • диарея и вздутие живота

Ринзасип с витамином C

Состав Ринзасип и форма выпуска

Порошок для приготовления раствора для приема внутрь со вкусом апельсина, лимона, смородины:

1 саше (5 г) содержит парацетамол 750 мг, аскорбиновая кислота 200 мг, кофеин 30 мг, фенирамина малеат 20 мг, фенилэфрина гидрохлорид 10 мг.

Вспомогательные вещества: лимонная кислота безводная, натрия сахарин, натрия цитрат, сахароза, краситель, апельсиновое, лимонное и смородиновое вкусовое вещество; 5 или 10 шт в упаковке.

Показания

Симптоматическое лечение простудных заболеваний, гриппа, ОРВИ (лихорадочный синдром, болевой синдром, ринорея).

Противопоказания Ринзасип

  • Повышенная чувствительность к парацетамолу и другим компонентам Ринзасип
  • одновременный прием трициклических антидепрессантов, ингибиторов МАО, бета-адреноблокаторов
  • беременность; лактация (грудное вскармливание)
  • детский и подростковый возраст до 15 лет
  • одновременный прием других лекарственных средств, в состав которых входят активные вещества препарата

С осторожностью: выраженный атеросклероз коронарных артерий, артериальная гипертензия, тиреотоксикоз, феохромоцитома, сахарный диабет, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, заболевания крови, врожденные гипербилирубинемии (синдромы Жильбера, Дубина- Джонсона и Ротора), печеночная и/или почечная недостаточность, закрытоугольная глаукома, гиперплазия предстательной железы.

Способ применения Ринзасипа и дозы

Взрослым и детям старше 15 лет назначают по 1 пакетику Ринзасип 3-4 раза в сутки с интервалами между приемами не менее 4-6 ч. Максимальная суточная доза — 4 пакетика. Курс лечения не должен превышать 5 дней.

Ринзасип принимают через 1-2 ч после еды с большим количеством жидкости.

Содержимое 1 саше растворяют в 1 стакане горячей воды (перемешивают до полного растворения). Можно добавить сахар или мед.

Побочное действие Ринзасипа

  • Со стороны ЦНС: головокружение, нарушение засыпания, повышенная возбудимость, мидриаз, повышение внутриглазного давления, парез аккомодации
  • Со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение АД, тахикардия
  • Со стороны пищеварительной системы: тошнота, эпигастральная боль, сухость во рту, гепатотоксическое действие
  • Со стороны системы кроветворения: анемия, тромбоцитопения, агранулоцитоз, гемолитическая анемия, апластическая анемия, метгемоглобинемия, панцитопения
  • Со стороны мочевыделительной системы: задержка мочи, нефротоксическое действие (папиллярный некроз)
  • Аллергические реакции: кожная сыпь, зуд, крапивница, ангионевротический отек
  • Прочие: бронхообструктивный синдром

Уколы для снижения температуры тела у взрослых

Если вышеперечисленные методы не помогли, то для снижения высокой температуры тела применяют так называемую литическую смесь. Применяют разные вариации литической смеси. Рассмотрим их:

Вариант 1

  1. Анальгин
  2. Но-Шпа
  3. Супрастин

Вариант 2

  1. Анальгин
  2. Папаверин
  3. Димедрол

Рекомендуется делать в пропорциях 1:1:1. Т.е по 1 мл каждого вещества. И на сегодняшний день это самое эффективное средство для снижения температуры.

Как сбить температуру без таблеток


  1. Обильное питье.

    Увеличение температуры сможет привести организм человека к обезвоживанию. Непосредственно поэтому чрезвычайно существенно поддерживать обычный водный баланс вашего организма при помощи употребления как можно большего количества воды.

  2. Компресс.

    Намочите махровые салфетки в отваре мяты, потом как следует отожмите: они обязаны быть мокроватыми, но не влажными. Положите приготовленные компрессы на область лба, висков, запястья, паховые складки.

    Эти компрессы нужно менять каждые 10 мин. Этот способ очень подходит для снижения температуры в домашних условиях

  3. Прохладная ванна

    Прохладная вода сможет вызвать в таких случаях озноб, что увеличивает температуру организма. Купая, массируйте его кожу мочалкой для улучшения циркулирования крови и роста теплоотдачи.

    Продолжайте процедуру до того времени, покуда не надоест. Обычно, чтоб снизить температуру тела на 1°С, нужно минимум 20 минут.

    После ванны промокните кожу, оставляя на ней немножко влаги в целях продолжения процесса охлаждения. Когда через час жар опять появиться, сделайте процедуру опять.

Как сбить температуру у ребенка


Если температура повышается у ребенка, каждый, даже самый опытный родитель впадает в панику. В этой статье мы рассмотрим, что и в каких случаях нужно делать. Прежде всего рассмотрим лекарственные способы снижения высокой температуры.

Лекарства для снижения температуры у ребенка

Для детей существует ограниченное количество жаропонижающих лекарств. Эти лекарства, а также способы приема, побочные действия, противопоказания мы рассмотрим ниже.

Таблетки для снижения температуры тела у ребенка.

Препаратами для снижения температуры у ребенка являются: Парацетамол и Нурофен.

Панадол суспензия 120 мг/5 мл , 100 мл

Как правильно принимать Панадол.

Сироп и суспензия Панадол отличаются от таблеток быстротой действия и удобством использования. Маленькие дети не умеют глотать таблетки, а если их предварительно растолочь, обычно часть лекарства остается на ложке или в детской бутылочке. Таким образом сложно правильно определить дозу лекарства.

По инструкции принимать панадол нужно в зависимости от массы тела.

  • детям от 3 до 6 месяцев 4 мл — 4мл 3 — 4 раза в день
  • детям от 6 месяцев до года — 5 мл
  • детям от года до двух – по 7 мл
  • детям от 2 до 3 лет – по 9 мл
  • детям от 3 до 6 лет – по 10 мл
  • детям от 6 до 9 лет по 14 мл
  • детям до 12 лет по 20 мл

Интервал между приемами всегда не менее 4 часов.

Если же температура повышается у ребенка младше 3 месяцев я назначаю пададол по 2,5 мл

Панадол противопоказания.

К противопоказаниям можно отнести:

  • гиперчувствительность
  • период новорожденности (до 1 мес.)
  • выраженные нарушения функции печени или почек

Панадол побочное действие.

К распространенным побочным эффектам относят:

  • аллергические реакции (в т.ч. кожная сыпь, зуд, ангионевротический отек)
  • нарушения кроветворения (анемия, тромбоцитопения, метгемоглобинемия)

Нурофен для детей, суспензия 100 мг/5 мл, 100 мл, клубника

Многие мои пациенты предпочитают нурофен другим жаропонижающим. Прежде всего потому что он сбивает температуру практически сразу (в течении 15-20 мин), и его действия хватает на 6 часов. Моей дочке нурофен сбивает температуру 39 градусов.

Как принимать Нурофен

  • детям 6 – 12 месяцев по 2,5мл
  • детям 1 – 3 лет по 5мл
  • детям 4 – 6 лет по 7,5мл
  • детям 7 – 9 лет по 10мл
  • детям 10 – 12 лет по 15мл

Нурофен противопоказания:

  • повышенная чувствительность к ибупрофену
  • кровотечение и нарушение свертывания крови
  • язва желудка в анамнезе или в настоящее время
  • бронхоспазм
  • ринит

Нурофен побочное действие:

  • аллергические реакции различной степени тяжести
  • диспепсические расстройства
  • нарушение стула
  • редко – желудочные кровотечения

Укол для снижения температуры у ребенка.

Если прием таблеток не помогает остается еще одно проверенное средство такое как, укол анальгина и димедрола с папавериномв дозировке по 1 ампуле для взрослых и детей старше 14 лет. Для детей младшего возраста дозировка составляет 0,1 мл на год жизни. Например, для ребенка 5 лет дозировка считается так: 5*0,1=0,5 мл.

Как сбить температуру без лекарств ребенку


  1. Уксусные обтирания.

    Смешайте в миске 1 часть уксуса и 5 долей теплой воды. Далее смочите губку и оботрите ею кожу малыша или взрослого: вначале спину и животик, после этого руки, ноги, ладошки и стопки. Данная процедура повторяется через каждые 2-3 часа.

  2. Обертывание.

    Для достижения нужного результата нужно взять хлопчатобумажное полотно и замочить его в воде либо или же водном настое тысячелистника. Это очень эффективное средство при борьбе с высокой температурой.

  3. Тысячелистника трава.

    Способ приготовления.

    Заваривается традиционно 1 -2 столовые ложки тысячелистника согласно последующему рецепту:

    Взять тысячелистник залить и залить его водой комнатной температуры в фарфоровой, стеклянной или же эмалированной посуде, после этого данную посуду поместить в кипящую водяную баню и нагревать при нередком помешивании 15 мин., после этого охладить и процедить через ткань или же марлю.

  4. Клизма

    В стакане холодной воды растопите 2 ч. ложки соли. Можно прибавить туда же 10-15 капель свекольного сока. После этого нужно набрать приготовленный раствор в клизму. Малышу достаточно 50 мл воды.

    В случае если у малыша больной кишечный тракт (колит), то гораздо лучше делать очистительную клизму так, что бы она была одновременно и лечебной. Ромашку нужно заваривать так: три-четыре столовые ложки цветов ромашки нужно поместить в эмалированную посуду.

    Залить одним стаканом горячей кипяченой воды, накрыть крышкой и нагреть на кипящей водяной бане в течении пятнадцати минут.

    Затем остужают при комнатной температуре 45 мин., процеживают, оставшееся сырье отжимают, и количество образовавшегося настоя доводят прокипяченной водой до объёма 200 мл.

    Настой ромашки нужно смешать с подсолнечным маслом, для детей — пополам, старшим ребятам к 700-800 мл раствора прибавляют 2 столовые ложки подсолнечного масла. Общественная доза указана повыше. Данный раствор владеет антивосполительным действием.

  5. Компресс

    Намочите махровые салфетки в отваре мяты, потом как следует отожмите: они обязаны быть мокроватыми, но не влажными.

    Положите приготовленные компрессы на область лба, висков, запястья, паховые складки. Эти компрессы нужно менять каждые 10 мин. Этот способ поможет быстро сбить температуру у ребенка.

  6. Гипертонический раствор

    На самом деле, при высокой температуре надлежит вводить непосредственно гипертонические растворы. Дозу нужно рассчитывать следующим образом: одна-две чайные ложки соли приготовить на 1 стакан (200 мл) теплой кипяченой воды (прохладная вода может вызвать у малыша спазмы и боль).

    Приготовленный раствор профилактирует всасывание воды через стенку кишечника и, способствует, выведение ее вместе с каловыми массами.

    Малышам до 6 месяцев нужно вводить 30-50 мл приготовленного раствора ,детям от 6 месяцев до 1-1,5 лет нужно вводить 70-100 мл, детям 2-3 лет —200 мл, детям дошкольного возраста — 300-400мл.

    Детям 12-14 лет нужно вводить 700-800 мл воды из расчета на 1 литр воды 1 -2 столовые ложки поваренной соли без верха.

Комментарии:

 

Donat
Экспресс меню навигации

DAHOCK PORTAL

Голосовой помощник

Скажите ключевое слово например "Статьи".

Музыкальный Плеер
cover art cover art
0:00
Все треки
close